ビラクルは１杯で「101億個の乳酸菌」が摂取できるダイエットスムージー。SNSでも「痩せた！」という人が続出しています。
そこで気になるのがビラクル飲み方。
ポイント
- おすすめの飲み方はある？
- 飲むタイミングは？
ダイエット成功者はビラクルをどのようにして飲んでいるのかご紹介していきます。
ビラクルの飲み方は？痩せた人が実践おすすめレシピ
ビラクルの基本的な飲み方について解説していきます。
ビラクル１包に対し、水200㏄に溶かすだけ。さわやかなミックスベリー味でおいしく飲めます。
飲む量に決まりはありませんが、１日１杯が一般的な飲み方になります。
ビラクルはいつ飲む？飲むタイミングは？
ビラクルは基本的にいつ飲んでも問題ありません。
ほとんどのユーザーが、１日３食のうちの１食をビラクルに置き換えて飲んでいます。
置き換えダイエットをする場合は、朝食、昼食、夕食どれでも構いません。自分が習慣化しやすいタイミングでOKです。
ダイエット成功者が実践中！おいしい飲み方・レシピ
毎日同じ味じゃ飽きちゃうかも・・・
ビラクルでダイエットしている人は、いろんな飲み方で味変を楽しんでいるみたいです。
実際にビラクルを飲んでいる人が、おすすめしている飲み方をいくつか紹介してみたいと思います。
| ビラクル＋水 | 簡単・低コストの基本的な飲み方 |
| ビラクル＋牛乳 | ベリーと牛乳は合います。栄養もさらにアップ！ |
| ビラクル＋ヨーグルト | ベリー＆ヨーグルトは鉄板レシピ |
| ビラクル＋豆乳 | ヘルシーで腹持ちもよくおすすめ |
| ビラクル＋炭酸水 | スッキリ飲めて満腹感も倍増 |
毎日飲み続けるなら、アレンジレシピはレパートリーが豊富なほどいいです。
自分のオリジナルレシピを考えてみるのも意外に楽しいかも知れませんね。
ダイエット効果を高める飲み方とは？
ビラクルは基本的にいつ飲んでもOKですが、置き換える時間や食事で少し効果が変わってきます。
ビラクルで置き換えダイエットをするとしたら、朝、昼、晩のいつ置き換えをするのが効果的なのか紹介していきます。
夜の置き換えで「大幅なカロリーカット」
一日の食事で最もカロリーが多いのが夜の食事です。徹底的にダイエットしたいのであれば、夜の置き換えが効果的です。
ビラクルは１杯でたったの13キロカロリー。
夕食をビラクルに置き換えることで、摂取カロリーを大幅にカットすることができますよ。
朝の置き換えで「代謝アップ」
野菜やフルーツに含まれる酵素には、代謝をアップさせる働きがあるのですが、朝の空腹時により効果を発揮します。
朝のうちに代謝がよくなれば、当然１日の消費カロリーも増えますよね。ちなみに「ビラクルの置き換えは朝！」という人は多いです。
昼の置き換えで「間食防止」
ビラクルの腹持ちのよさを生かし、昼食の置き換えで間食を防止する飲み方もあります。
ビラクルに含まれる食物繊維は、胃から腸にゆっくり移動していくので空腹感を感じにくくなります。
午後になるとついついお菓子に手が伸びてしまう人は、ランチスムージーを試してみてはいかがでしょうか。
ビラクルの口コミ・評判まとめ
ビラクルを実際に試した人はどのような評価をしているのか、いい口コミ、悪い口コミをまとめて紹介します。
いい口コミ
20代女性
ビラクルを飲むとお腹がいっぱいになるので他になにもいりません。しかも満腹感が持続するからスゴイ！
食事制限のダイエットは続かなかったけど、ビラクルで挫折する人はいないんじゃないかな。
短期間で確実に痩せたいという人におすすめですよ。
30代女性
友人が痩せたと聞いて私もビラクルを試してみることに。
驚くことに、最初の一週間で体重が３キロ落ち、１ヵ月で５キロも体重が減りました。とにかく驚きです。
ダイエットは挫折続きでしたが、私でも痩せられるんだという自信が持てました。
30代女性
１日１食をビラクルに置き換えたところ、１ヵ月で４キロほど体重が落ちました。
リバウンドも一切なくいい感じ。
今まで試したダイエットスムージーは味が苦手で続けられないこともあたけど、ビラクルはおいしいと思います。
20代女性
ダイエットをするとお肌がガサガサになったのですが、ビラクルは栄養バランスがいいのか、お肌の調子がすごくいい！
満腹感があるから、余計なカロリーを無理なく抑えられるところは、間食の多い私にピッタリ。
お肌と体形のメンテナンスのため、定期的に飲み続けたいと思います。
悪い口コミ
30代女性
低カロリーなのに栄養満点、お腹も膨らむのでスゴクいいです。
ただお値段がちょっと高め。定期２回目以降がもう少し安いといいのですが・・・
20代女性
私の場合、毎日同じ味だと飽きちゃいます。
数日置きに飲んでいたせいか、あまり効果を感じませんでした。
痩せない人もいるのはなぜ？たった一つの理由とは
ビラクルの口コミをみる限り、ダイエットに成功した人は多いようです。
ほとんどのユーザーがダイエットに成功しているのに、「痩せない人」がいるのはなぜなのでしょうか？
痩せない理由は「食べすぎ」の可能性大
ビラクルでダイエットをしている人は、朝昼晩のどれか一食をビラクルに置き換えています。
一食の摂取カロリーはだいたい500～1,200キロカロリーくらい。
これを１杯で13キロカロリーのビラクルに置き換えれるわけですから、どう考えても痩せないはずはないんですよね。
考えられる理由はひとつ。
ビラクルでカロリーカットする以上に食べている可能性が高いんです。
ビラクルで痩せない人が気をつけるべき２つのポイント
ビラクルを飲んでも痩せないからといって、あきらめる必要はありません。
下記の３つのポイントに注意してみてください。
ポイント
- 摂取カロリーを抑える
- 軽い運動をする
- 置き換えを１日２食にする
先ずは摂取カロリーを抑えること。
おそらく甘いものや揚げ物など、普段から高カロリーの食事に偏っている可能性があります。
コンビニでカロリー表示をみるなどして、低カロリーの食事を意識してみてください。
次に軽い運動を取り入れること。
摂取カロリーが多いのであれば、その分運動をしてカロリーを消費すればいいんです。
きついエクササイズなどは継続できないケースが多いので、散歩など手軽に取り組めるものでOKです。
最終手段として、置き換えを１日２食にしてみるのもアリです。
少し気をつけるだけで、グーンとダイエット成功に近づくと思いますよ。
ビラクルは公式サイトで！楽天やAmazonで買ってはいけない理由
ビラクルの販売店を調べてみたところ、楽天、アマゾン、YAHOOショッピング、公式サイトで取り扱いがありました。
それぞれ販売価格を比較してみたところ、最安値は公式サイトでした。
ビラクルの最安値は公式サイト
公式サイト最大のメリットは、他の販売店にはない「定期コース」が用意されている点です。
４回の継続が条件にはなりますが、この点は他のダイエットスムージーと同じ。
置き換えダイエットをするにしても、ある程度の期間継続する必要がありますからね。
定期コース詳細
- 初回は94％OFFの500円
- ２回目以降も25％OFF
- 送料無料
- ４回の継続が条件
ビラクルを飲み続けたいと思っている人は、最安値で購入できる公式サイトをチェックしておきましょう。
楽天やAmazonは価格が高い
楽天、Amazon、YAHOOショッピングでビラクルの価格を見てみると、公式サイトより割高になることが分かります。
- 楽天 9,331円
- Amazon 9,550円
- YAHOO 9,940円
- 公式サイト 500円（２回目以降6,998円）
ビラクルは毎日飲み続ける商品なので、価格は安ければ安いほどうれしいですよね。
楽天やアマゾンでビラクルを買うと割高になるので、個人的には公式サイトでの購入をおすすめします。